Čuječnost – kako se znebiti stresa

Pred 500 leti ni nihče umrl zaradi stresa: ta koncept smo iznašli mi, zdaj pa pustimo, da nam vlada. Morda smo v evoluciji res tako napredovali, da smo sposobni čudežno loviti ravnotežje na 19-centimetrskih petah, kar pa zadeva naš čustveni razvoj, še vedno plavamo z najnižjimi oblikami življenja v zasmrajeni mlakuži. Če ne bomo razvili več človeških odlik, smo, kar zadeva evolucijo, obsojeni na to, da postanemo kiborgi, in kjer smo nekdaj imeli srce, bomo imeli vsajeno jabolko.

Ruby Wax nam pokaže znanstveno rešitev za te sodobne probleme: čuječnost.

Že vem, kaj si mislite – kaj pa če nočem buljiti v krilo metulja ali poslušati posameznega zvoka med cingljanjem zvončkov v vetru? Moja definicija čuječnosti ni po turško sedeti vzravnano na hribčku in mrmrati mantro, ki je verjetno telefonski imenik, recitiran nazaj, ampak nekaj, kar lahko pomaga vsem: naučiti se opažati svoje misli in občutke, da bi resnično doživeli življenje.

Ruby Wax je nesramno duhovita, pametna in razumljiva in vsakomur pokaže, kako in zakaj se je dobro spremeniti za vedno. V njeni knjigi boste našli obilo nasvetov za starše, otroke in najstnike pa tudi šesttedenski tečaj, ki izhaja iz njega študija kognitivne terapije temelječe na čuječnosti na Oxfordski univerzi.
To je edini vodnik, ki ga potrebujete za bolj zdravo in srečnejše življenje.