Bas Kast

Duševni kompas

Povzetek najnovejših raziskav o odpornosti in notranji moči

29,99

4 na zalogi

OCENA KNJIGE

Ni ocen izdelka

Ste prebrali knjigo in bi jo želeli oceniti?
Za oddajo ocene in mnenja kliknite tukaj.

Brezplačna poštnina znotraj Slovenije za naročila večja od 40 €!

Naročila in informacije
+386 64 24 24 07 (08:00 - 16:00)

Gibanje, prehrana, hormeza, stik z naravo, spanje in sanje, svetloba, stoicizem, meditacija, psihedeliki, medosebni odnosi.

Kdo še ni doživel obdobja, ko se je počutil izgorelega in izčrpanega ter se iz tega stanja nikakor ni mogel rešiti? To se je zgodilo tudi novinarju in avtorju uspešnice Basu Kastu – in to na vrhuncu uspeha. Iskal je sredstva in strategije, da bi si izboljšal razpoloženje in se duševno okrepil. Raziskoval je, kako sta povezana prehrana in duševno zdravje, ter kako gibanje, dejavnosti v naravi ali šoki z vročino in mrazom poživijo duševnost. Za večji duševni mir je obiskoval tečaje meditacije in na sebi celo preizkusil zdravilno moč snovi, ki spreminjajo zavest. Pomagal pa si je tudi z življenjskimi modrostmi antičnih filozofov, ki so presenetljivo uporabne tudi v današnjem ponorelem svetu.

Nova uspešnica avtorja Prehranskega kompasa Basa Kasta: Kaj krepi dušo – od dejavnosti v naravi do psihedelikov: 10 znanstveno utemeljenih strategij, ki jih je preizkusil na sebi in jih lahko vsak uporabi za boljše duševno počutje

Krize, stres, strah pred prihodnostjo: časi niso najboljši za naše duševno blagostanje. Avtor uspešnice Prehranski kompas Bas Kast v novi knjigi raziskuje vprašanje, kaj lahko storimo, da (ponovno) najdemo notranje ravnovesje. Na podlagi najnovejših znanstvenih spoznanj in številnih lastnih poskusov predstavlja 10 vsakodnevnih in enostavnih strategij, ki pomagajo proti vsakdanjemu stresu, kronični izčrpanosti in depresiji. Kompas za vse, ki iščejo več energije, ravnovesja in veselja do življenja.

Bas Kast, rojen leta 1973, je študiral psihologijo in biologijo. Dela kot znanstveni novinar in piše poljudnoznanstvene knjige. Njegov prvenec Prehranski kompas je postal svetovna uspešnica in v Nemčiji znanstvena knjiga leta 2018, ki so jo prodali v več kot milijon izvodih in prevedli v več kot 20 jezikov. Z ženo in tremi otroki živi v Berlinu.

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Bodi prvi ocenjevalec “Duševni kompas”

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

PODATKI O KNJIGI

Dimenzije 160 x 220 x 23
Prevajalec Neža Kralj
Avtor Bas Kast
Število strani 254
Leto izdaje 2024
Založba Učila International
Vezava trda
Jezik slovenščina
Šifra (SKU): 007226
Vse knjige tega avtorja
To top