Plavanje – zdravi in aktivni

Plavanje je odličen način sproščanja, izboljšuje zdravje in dobro počutje, ne glede na to, ali plavate zaradi zadovoljstva ali pa izboljšujete telesno vzdržljivost in hujšate.
Priročnik Plavanje vam ponuja praktične nasvete za nakup prave opreme, za izogibanje poškodbam, za varno plavanje in izboljšanje telesne vzdržljivosti.

• nasveti za nakup opreme
• kako začeti
• kako razvijati tehnike plavanja
• programi treninga za vse stopnje telesne pripravljenosti
• prehranski nasveti

Plavanje je nujen priročnik za vse plavalce!

KELVIN JUBA je trener plavanja, avtor številnih izčrpnih knjig o plavanju in televizijski športni komentator.