Vdihni, izdihni

Uspešnica časopisa The Sunday Times!

Odkar ga je tragična izguba bližnje osebe pripeljala k dihalnim vajam, je Stuart Sandeman tisočim ljudem pomagal, da so življenje spremenili preprosto tako, da so spremenili način dihanja.

V knjigi Vdihni, izdihni vas Stuart popelje na potovanje, na katerem boste v sebi odkrili skrito moč, ki lahko spremeni vaše razmišljanje in počutje. Njegove dostopne vaje, ki temeljijo na raziskavah in jih je razvil v dolgoletni praksi, vam bodo pomagale:

• trdno spati ter obvladati stres in bolečino,
• prepoznati in opustiti prepričanja, ki vas zavirajo,
• razviti boljšo osredotočenost in povečati učinkovitost na katerem koli področju,
• poglobiti povezavo s seboj, drugimi in svetom okoli sebe.

Postanete lahko močnejši, bolj zdravi in srečnejši, kot ste si kdaj predstavljali. Morate le vdihniti in izdihniti.

Knjiga Vdihni, izdihni se je 25. julija 2022 uvrstila na osmo mesto na lestvici najbolje prodajanih knjig časnika The Sunday Times.

Dihanje je močno in dostopno orodje za umiritev stresa, zmanjšanje bolečin in obvladovanje čustev.
Z vajami v tej knjigi se boste naučili, kako izkoristiti dihanje in ponovno prevzeti nadzor nad svojim telesom in umom.
Čas je, da si povrnete dih.

STUART SANDEMAN je strokovnjak za dihanje, radijski didžej in trener za vrhunsko zmogljivost, ki mu je dihanje spremenilo življenje, potem ko mu je dekle umrlo zaradi raka. Je ustanovitelj podjetja Breathpod, ki ponuja edinstveno mešanico dihalnih vaj, kovčinga in glasbene terapije, da bi ljudem iz vseh družbenih okolij pomagal do uspeha.
Prepoznavne seanse podjetja Breathpod so namenjene izboljšanju učinkovitosti, povečanju produktivnosti, zmanjšanju stresa in sprejemanju težkih čustev, kot sta jeza in strah. Njihovo poslanstvo je pomagati ljudem, da z močjo dihanja prevzamejo odgovornost za svoje življenje.