Desetkrat srečnejši

Želite postati srečnejši? Ne le nekoliko, temveč veliko srečnejši?

Posezite po knjigi Desetkrat srečnejši pisca Owna O’Kana, psihoterapevta, nekdanjega vodje kliničnega oddelka za duševno zdravje pri britanski državni zdravstveni službi NHS in avtorja knjige Ten to Zen, ki se je uvrstila na lestvico najbolje prodajanih uspešnic Sunday Timesa.

Stres preži na nas za vsakim vogalom sodobnega načina življenja: v službi, medsebojnih odnosih, na bančnem računu. Pogosto obtičimo v krču in se nenehno vrtimo v krogu, saj ne vemo, čemu se odreči. V knjigi Desetkrat srečnejši Owen O’Kane razkriva, kako stvari uzreti z novega zornega kota in se osvoboditi škodljivih vzorcev na desetih ključnih področjih, s katerimi imamo vsi težave in jim posvečamo preveč miselnega prostora, med drugim:

• preteklost,
• miselni vzorci,
• drugi ljudje,
• skrbi,
• načini obnašanja,
• prihodnost.

Z najnovejšimi orodji in tehnikami iz različnih terapevtskih pristopov, kot so kognitivno-vedenjska terapija, čuječnost in medosebna terapija, Owen predstavi spodbudne rešitve, kako vzeti vajeti v svoje roke in se premakniti z mrtve točke. Hkrati prikaže resnične primere stisk in tehnik, s katerimi je klientom pomagal prepoznati, sprejeti in spremeniti njihove škodljive vzorce ter zaživeti srečnejše in polnejše življenje.

OWEN O’KANE je diplomiral na področjih medicine in psihoterapije ter je nekdanji vodja kliničnega oddelka za duševno zdravje pri britanski državni zdravstveni službi NHS. Njegova prva knjiga z naslovom Ten to Zen se je znašla na lestvici najbolje prodajanih uspešnic Sunday Timesa. Čeprav Owen zdaj živi v Londonu, je odraščal v Belfastu med nemiri, kar opisuje kot odlično učno okolje za svoje trenutno delo. Dobršen del kariere je posvetil delu z ljudmi z neozdravljivimi boleznimi, kar je močno vplivalo na njegovo delo. Kadar ne piše knjig, vodi zasebno terapevtsko prakso, predava in je prisoten v različnih medijih na temo duševnega zdravja. Rad ima pse.