Za vedno močni

Znova zaženite svoje telo in pokurite maščobe * borite se proti srčnim boleznim * preprečite sladkorno bolezen * ohranite oster um * pridobite mišice * povečajte energijo

Z novo knjigo doktorica Gabrielle Lyon, ustanoviteljica Inštituta za mišičnocentrično medicino (Institute for Muscle-Centric Medicine®), dokazuje pomen mišic za zdravje in dolgoživost ter nas spodbuja k temu, da se naučimo, kako ponovno dati zagon presnovi, si okrepiti moč in podaljšati življenje.

Dr. Gabrielle Lyon je po letih dela s pacienti v svoji ordinaciji opazila določen vzorec. Čeprav so se spopadali z različnimi boleznimi, so imeli vsi enako glavno težavo: večja težava kot preveč maščob je bila to, da so imeli premalo mišic.

Ko pomislimo na mišice, imamo običajno v mislih moč ali estetiko, v resnici pa mišice pomenijo veliko več kot to. Mišice so največji endokrini organ v telesu in pravzaprav določajo vse, kar zadeva zdravje in staranje. Številna bolezenska stanja, s katerimi se soočajo pacienti doktorice Lyon, so pravzaprav simptomi premalo razvitih ali nezdravih mišic.

Doktorica Lyon nam s to knjigo ponuja preprost program prehrane, fitnesa in samopomoči, ki temelji na dokazih in pionirskih raziskavah ter nas uči, kako optimizirati mišice – ne glede na starost ali zdravstveno ozadje. Odkrijte, kako lahko premagate vse od debelosti do avtoimunskih motenj in se izognete boleznim, kot so Alzheimerjeva bolezen, visok krvni tlak in sladkorna bolezen. S sledenjem novemu učinkovitemu pristopu doktorice Lyon boste postali za vedno močni.

Za vedno močni je uspešnica s področja dolgoživosti. Na youtubu si lahko ogledate tudi avtoričin kanal.